每當炎炎夏日到來時，雖然人們可以多多出門戶外活動，更加有活力，但同時，酷熱的天氣溫度讓人們也無法忍受，尤其是正中午時，酷熱的太陽光簡直讓人出不了門。因此，空調的發明和流行讓如今的人們在夏天得到了解放。可以在房間里開著空調絕對是非常享受的，這是電風扇所無法帶來的。但與此同時空調使用過多對人體也會造成一些影響，下面我們就來看看吹空調腿部關節痛的原因吧!

為什么吹空調腿部關節會痛?

由于空調室內的地面溫度低，如果雙腿長期處于低溫的地面中，加上夏季民眾喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝容易因而受冷刺激，從而導致關節疼痛。

一、不要長時間吹空調

中醫建議如需要長時間處于低溫的空調室內，最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護;愛美女性不要在秋冬及入春初夏就急著穿迷你裙。

二、不要同時使用空調和電扇

空調溫度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室內比室外低3℃~5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹。

三、每天自行按摩腿部最好能維持適當運動

運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。

四、戴護膝

夏天是可以帶護膝的，一方面可保暖，一方面也可保護膝蓋，使它不致因用力而受傷。

五、控制體重

控制體重可以避免加重關節的負擔，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。

六、多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物

可促進血液循環，加強抵抗關節退化。如果身體出現問題了，能夠進行家庭調護的就不要亂吃藥。

七、設定合理的空調溫度，選擇有天花板氣流的空調

夏天的時候很多人喜歡把空調弄的溫度很低，這樣可以讓人感覺更加涼快一些，可是這樣也很有可能會引起關節病的，所以最好不要把空調溫度設定得太低。同時，可以考慮選擇擁有天花板氣流功能的松下空調。由于冷空氣本身的物理特性，容易下沉，最終會沉積在腳底，因此當我們夏季使用空調制冷時，就會在一段時間后身體依舊是熱的，但腳底卻已經開始發冷。這對于能源節約與人體舒適與健康而言，都是不利的。松下空調2015系列產品的天花板氣流有助于解決這一難題，一方面是大口徑貫流風扇實現了豐沛的送風量，在大型擺動葉片的幫助下，實現全方位立體氣流。另一方面則是天花板氣流，采用先進的氣流調控技術，讓冷風吹向天花板，再通過冷空氣的自身物理特性實現自然沉降，在沉降過程中充分與室內的熱空氣進行對流與熱交換，同時也能降低人體表的溫度。

以上便是關于吹空調腿部關節痛的問題原因介紹及保養方法了。總而言之，不要在空調房待得太久，不然肯定會對身體造成不利的。如果不得以，或是其他原因可以盡量挑高溫度，多注意保暖才是，以免發生感冒。而對于關節本身就有傷病的人來說就更要注意了，最好的方法還是盡量少開空調，尤其注意在空調房待久了就馬上出門。在夏天還是開電風扇的自然風比較合適。