導語：今天小編要介紹的內(nèi)容是關(guān)于大便的，大便的形態(tài)和我們身體的健康存在著很大的關(guān)系，大便的形態(tài)是大家必須重視的一個問題。大便是我們身體新陳代謝的排泄物，我們可以從大便的狀態(tài)來判斷我們的一些健康情況，如果大便粘馬桶的話，說明我們身體的某個地方出現(xiàn)了問題，如果是偶爾出現(xiàn)的還好，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況就應該及時的調(diào)理，小面，小編就來教教大家怎么調(diào)理。

大便粘馬桶怎么回事

一、正在瀉濕熱

體內(nèi)濕熱引起的，考慮大腸濕熱引起的，濕性粘膩重著，所以不易沖掉。建議你服用清熱利濕的藥物，但是這種情況要在咨詢醫(yī)師確診后再決定是否服用藥物。

二、中醫(yī)脾虛癥

是指中醫(yī)所稱之脾臟虛弱而引起的病癥，其病情復雜，臨床癥狀主要有大便黏稠，不成形，便感強烈等。脾虛癥采取中醫(yī)辨癥治療，能收到不錯的效果。

三、慢性結(jié)腸炎

慢性結(jié)腸炎的表現(xiàn)會導致大便粘稠不成形，便后擦不干凈，粘在馬桶上不容易沖掉。臨床研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)大便黏的癥狀大多數(shù)都患有結(jié)腸炎，要想從根本上治療好本病，舊的從根入手，治好結(jié)腸炎，清理腸道毒素后才能徹底擺脫大便粘稠不好沖下的困擾。

四、體內(nèi)濕氣重

大便不成形，大便粘馬桶, 體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。

大便粘馬桶怎么辦

1、掌握飲水技巧

每天在固定的時間喝水，最好早晨空腹飲水兩大杯。

2、改正不良生活習慣

盡可能避免久坐不動，堅持吃早餐，改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。

3、飲食粗細搭配

多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

4、嚴重的天然維生素b群缺乏

請盡量在飲食中添加比如糙米，綠色蔬菜等或補充高品質(zhì)天然營養(yǎng)補充劑。

5、腸道菌群中有害菌占據(jù)優(yōu)勢

請適當補充微生態(tài)制劑來改善腸道內(nèi)環(huán)境，比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳酸酸乳等調(diào)味奶)，補充乳酸菌素片，雙歧桿菌等。

6、膳食中缺乏大量纖維

膳食纖維來自水果蔬菜粗制谷物里面。如果飲食中動物性食品占據(jù)大量比例，請調(diào)整成葷素比例為1:4。

結(jié)語：現(xiàn)在很多人的生活都是不規(guī)律的，平時的時候也不注意飲食，也不知道忌口，從而影響到腸胃的健康，導致大便粘馬桶。大便粘馬桶還可能是由于我們身體的濕氣太重而引起的，大家平時的時候可以多吃一些蔬菜水果，多散步，多做一些瑜伽，讓我們的腸胃更好的蠕動起來。如果你正處于這樣的時期，不妨試試小編的方法，或許能讓你盡早擺脫困擾。