現(xiàn)在空調(diào)已經(jīng)非常普遍了，很多家庭都有安裝空調(diào)，在夏季天氣炎熱的時(shí)候也會(huì)開空調(diào)。開空調(diào)后室內(nèi)的環(huán)境是會(huì)變得比較舒適，炎熱感也能夠一下子就消除了。白天開空調(diào)是很正常的，白天的氣溫比較高，但在晚上睡覺的時(shí)候，有些人也覺得炎熱睡不著而需要開空調(diào)，但晚上的氣溫跟白天相比并沒有那么高。那么，晚上睡覺開空調(diào)好嗎?

晚上睡覺開空調(diào)好嗎

從舒適性來講，開著空調(diào)睡很舒服，最起碼不會(huì)被熱醒，怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣;從健康性來講，晚上最好不要開著空調(diào)睡，也不要一直吹風(fēng)扇，那樣都會(huì)讓你生病的;最理想的方案是，晚上把空調(diào)或電扇調(diào)好時(shí)間(比方1-2小時(shí))，調(diào)好溫度27-28°，電扇不要對(duì)著吹要四周轉(zhuǎn)著吹，等你睡著了，自動(dòng)就關(guān)閉了，那樣最好了!

空調(diào)一直在抽取空氣中的水分，容易干燥;晚上的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調(diào)，可能會(huì)感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒;空調(diào)持續(xù)性吹冷風(fēng)，一些人會(huì)感覺頭痛;建議開啟智能模式，在需要的時(shí)候才制冷，定時(shí)開關(guān)。

盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房?jī)?nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤(rùn)，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤(rùn)喉片。

空調(diào)使用小貼士

一、空調(diào)溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內(nèi)比室外低3℃—5℃為佳。

二、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。

三、限定空調(diào)時(shí)間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直對(duì)著吹。

四、注意保持房間空氣新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時(shí)，避免空調(diào)房里抽煙。即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。

晚上睡覺開空調(diào)好嗎?從舒適性的角度來看，晚上開空調(diào)是比較好的，在晚上開空調(diào)的時(shí)候，人們就不會(huì)容易出汗，可以提供一個(gè)舒適、安靜的環(huán)境，幫助人們更快的入睡。從耗電方面來看，晚上開空調(diào)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，一個(gè)晚上要用好幾度電，一個(gè)月下來，要出的電費(fèi)也不少。為此人們可以結(jié)合個(gè)人的實(shí)際來決定晚上是不是要開空調(diào)來睡覺。